por Nutrirse by Denisse | May 11, 2023 | Suplementación
Beneficios y suplementación de Omega 3: Todo lo que necesitas saber El Omega 3 es un ácido graso esencial que nuestro cuerpo necesita y que se sintetiza a través de la dieta. Sin embargo, hoy en día nuestra dieta es muy alta en Omega 6 y baja en Omega 3, lo que...
por Nutrirse by Denisse | May 1, 2023 | Nutrición
🌱💧 ¡Descubre las diferencias entre las bebidas vegetales de frutos secos y de cereales sin azúcares añadidos. 🥛✨ En estos tiempos, cada vez más personas optan por alternativas vegetales a la leche tradicional. Dos opciones populares son las bebidas vegetales de frutos...
por Nutrirse by Denisse | Abr 20, 2023 | Suplementación
Tipos de proteínas en polvo Las proteínas son fundamentales en la nutrición deportiva, ya que ayudan en la reparación y crecimiento de los tejidos musculares después del ejercicio. A menudo, se utilizan proteínas en polvo para complementar la ingesta de proteínas en...
por Nutrirse by Denisse | Abr 12, 2023 | Entrenamiento, Nutrición
La nutrición puede ser un factor clave para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. Durante el ejercicio, el cuerpo necesita energía para funcionar y rendir al máximo. Esta energía proviene de los tres macronutrientes principales: carbohidratos, grasas y...
por Nutrirse by Denisse | Abr 3, 2023 | Recetas
ALCACHOFAS JUGOSAS CON CRUJIENTE DE JAMÓN Ingredientes: Alcachofas Ajo en polvo Cebolla en polvo Pimienta negra Sal 4 lonchas de jamón Instrucciones: Limpia y corta las alcachofas en cuartos. Puedes hacerlas al vapor o hervirlas. Personalmente, prefiero hacerlas al...
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