Recetasy consejos fit 

BENEFICIOS DEL VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA Primero es importante saber que no hay alimentos que hagan milagros. Sin embargo, sí hay productos que se pueden incorporar en nuestro día a día y que nos pueden proporcionar determinados beneficios. Por tanto, hay que...

¿CÓMO ELEGIR UN BUEN PAN? El pan es un alimento frecuente en nuestra alimentación, pero últimamente es bastante demonizado en muchas de las dietas actuales y, aunque es cierto que tiene un aporte energético bastante elevado, no debería ser excluido de nuestra dieta si...

PROBIÓTICOS¿Qué son los probióticos?Los probióticos son microorganismos vivos ( bacterias o levaduras) que recubren y actúan el tracto digestivo , ya que pueden afectar al microbioma intestinal. Es por ello, que en cantidades adecuadas confieren beneficios para la...

¿Sabrías diferenciar hambre real de la emocional? El hambre fisiológica/real, suele estar caracterizada por ser un proceso gradual, nuestro cuerpo nos presenta diferentes señales fisiológicas como por ejemplo sensaciones de vacío...

La pérdida de peso es más que sólo comer bien.   Hay tres aspectos fundamentales que debes cumplir para perder grasa de manera saludable:     ¿Qué es un déficit calórico?Comer menos de lo que gastas. Al reducir tu ingesta calórica fuerzas a tu cuerpo a...